Cách đơn giản giảm nguy cơ ung hay hay thư vú- VnExpress Đời sống - Sức Khỏe. Đi bộ.

Chuyên gia dịch tễ học tại hiệp hội cho biết

Kết quả này không bị ảnh hưởng bởi những nguyên tố như trọng lượng thân hay các liệu pháp thay thế hormone.

Với hoạt động càng hăng hái thì tầm ảnh hưởng càng lớn. Hiện tại ở Anh mỗi năm có khoảng 50. Các nhà khoa học từ Hiệp hội Ung thư Mỹ đã tiến hành nghiên cứu trên một nhóm 73. Ngoại giả. Chẳng hạn làm vườn.

Nghiên cứu cũng phát hiện ra rằng những nữ giới tham dự vào các bài tập thể thao hăng hái trong một giờ mỗi ngày giảm nguy cơ xuống 25% so với những người hoạt động nhẹ nhàng hơn. Thu Hiền. Trong nhóm này. Tuy nhiên 3/4 người Anh thất bại trong việc thực hiện khuyến nghị 150 phút vận động điều độ mỗi tuần.

Nghiên cứu công bố trên Cancer Epidemiology tiết lậu. 000 đàn bà mắc ung thư vú. Những đàn bà thực hiện hoạt động thể chất tích cực hơn có thể gia tăng sự bảo vệ lên gần như gấp đôi. "Phát hiện của chúng tôi có thể bổ ích vì mọi người thường tranh cãi về thời gian mình cần tập luyện để duy trì sức khỏe".

Những người đi bộ trong chí ít 7 giờ mỗi tuần có nguy cơ mắc ung thư vú thấp hơn 14% so với người đi bộ với thời gian ít hơn. Nhưng các nhà khoa học cho biết đây là nghiên cứu trước nhất tìm hiểu ích của việc đi bộ.

Giảm ¼ nguy cơ ung thư vú. Delyth Morgan. Đi nhảy hay tản bộ. 47% trong số đó cho biết đi bộ là hoạt động tiêu khiển duy nhất của mình.

Trước đây đã có rất nhiều nghiên cứu cho thấy tác động của vận động thể chất với sức khỏe. Tiến sĩ Patel cũng cho rằng khuyến khích đi bộ là một cách hữu hiệu để phụ nữ năng động hơn. Tấn sĩ Alpa Patel. Đi bộ khoảng một giờ mỗi ngày có thể giúp nữ giới tự cắt giảm nguy cơ ung thư vú cho chính mình sau này. Ông nhấn mạnh.

Kết quả này ủng hộ mối hệ trọng giữa các hoạt động thể chất với ung thư vú ở đàn bà sau mãn kinh. Ảnh: allvoices. 615 đàn bà sau mãn kinh trong 17 năm. Trong đó cứ 5 người thì 4 người trong nhóm trên 50 tuổi.

Com Đi bộ được cho là có thể giúp giảm lượng chất béo trong thân vốn dễ sản sinh các hormone kích thích sự phát triển của ung thư như oestrogen và insulin. Giám đốc điều hành chiến dịch gian ung thư vú phát biểu: “Nghiên cứu này bổ sung chứng cứ cho thấy cách chọn lọc lối sống có ảnh hưởng tới khả năng mắc ung thư vú và chỉ với một đổi thay nhỏ trong hoạt động hàng ngày bạn cũng có thể tạo ra sự khác biệt”.

Hoặc 75 phút thực hành các bài tập thể thao hăng hái như chạy bộ hay thể dục nhịp điệu. Chỉ cần 60 phút cho hoạt động điều độ mỗi ngày có thể giảm tới 14% nguy cơ mắc bệnh so với những phụ nữ ít vận động.